Kondi & Ball für ♀ & ♂

Sektion:   Turnen + Fitness
Wochentag(e):   Donnerstag
Zeit: 18:40-20:10
Adresse: Volksschule Siezenheim
Ort: Wals-Siezenheim
Trainer(in): Mag. Bernhard Lair
Kontakt: Mag. Bernhard Lair
Beschreibung:

 

Benni Lair
Trainer


Kondi & Ball für  &  
Nach dem allgemeinen Aufwärmen (Laufen, Bewegungsspiele) und Mobilisieren kommt der Hauptteil des Abends:

  • Konditionsgymnastik
  • Koordinationstraining
  • Zirkeltraining
  • Kräftigungseinheiten
  • allgem. gymnastische Übungen
  • Dehnungsübungen

Die Übungen wechseln sich im losen Wochenrhythmus ab.

Der 1 1/2 - stündige Turnabend wird abgerundet durch wöchentlich verschiedene Hallensportarten, wobei Volleyball und Hallenhockey als Favoriten gelten dürfen

weitere Infos:

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